- Артериальная гипертония, или попросту повышенное давление, — одно из самых распространенных заболеваний в мире. Это заболевание называют «тихим убийцей», поскольку она часто протекает бессимптомно на протяжении многих лет. Доктор Bosti подготовил 10 интересных фактов о гипертонии.
04-02-2021
1. Немного статистики
Каждый третий взрослый человек в мире страдает повышенным артериальным давлением. В Армении гипертония может быть диагностирована у 30% совершеннолетних и у 70% людей старше 60-и. При этом лишь 9% всех людей, страдающих гипертонией, держат свое давление под контролем.
2. Разница полов
Женщины до 45 лет реже страдают повышенным артериальным давлением, чем мужчины того же возраста. Они также реже сталкиваются с проблемой инсультов и инфарктов, так как женский гормон эстроген защищает их. При этом женщины после 65 лет страдают гипертонией чаще, чем мужчины того же возраста.
3. Разные расы – разное давление
Известно, что чернокожие чаще страдают гипертонией, чем белые, испанцы и латиноамериканцы, при этом проблемы с давлением у них начинаются в гораздо более раннем возрасте. Примерно 43% африканских мужчин и 45% женщин имеют повышенное давление, в то время как у белых людей эти показатели колеблются в районе 30%, а у мексиканцев – и вовсе 27%.
4. Эффект белого халата
В кабинете врача у многих пациентов повышается давление. У таких людей давление обычно в пределах нормы, но во время проверок оно поднимается выше нормы, вероятно, из-за чрезмерного волнения, которое некоторые люди испытывают, находясь в кабинете врача. Это явление получило название эффекта белого халата.
5. Давление изменчиво
Артериальное давление меняется в течение дня: когда Вы спите, оно обычно низкое, а в течение дня оно повышается.
6. Давление не знает возраста
Гипертонией страдают не только взрослые люди, но иногда и дети и подростки, причем для них повышенное давление так же опасно, как и для взрослых.
7. Некоторые более подвержены
От гипертонии никто не застрахован, однако некоторые более подвержены возникновению этой проблемы, чем другие. В частности, гипертония чаще встречается у людей, страдающих ожирением, а также у алкоголиков и у женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
8. Чего следует избегать
Для профилактики повышенного артериального давления специалисты рекомендуют уменьшит употребление пищевой соли и животных жиров. Свинину и говядину рекомендуют заменить рыбой и птицей, а масло и жир для приготовления пищи – растительным маслом.
9. Что следует есть
Овощи и фрукты помогут сохранить сосуды здоровыми, а давление в пределах нормы, поэтому их нужно обязательно включить в каждодневный рацион. Арбузы, кстати, известны тем, что понижают давление.
10. И, конечно же, курение
Курение значительно повышает риск возникновения гипертонии. Курильщики и даже пассивные курильщики также более подвержены риску инфарктов и инсультов, поэтому, как бы банально это ни звучало, специалисты советуют хотя бы не злоупотреблять сигаретами.
