Flower Продукты, которые помогают справиться с подавленным настроением
0
Телеграм канал
Контакты




Heures d'ouverture: пн.-пт., с 9.00 до 18.00


Продукты, которые помогают справиться с подавленным настроением

Продукты, которые помогают справиться с подавленным настроением
  • Британские диетологи Джули Ходжсон и Луиза Вилкоксон порекомендовали продукты, которые помогут справиться с подавленным настроением и поспособствуют излечению депрессии. Их рекомендации опубликовало Daily Mail.

    • 28-04-2021

Избранное

Товар добавлен в избранное

По словам диетолога Джули Ходжсона, один из продуктов, повышающий настроение – тёмный шоколад, который богат магнием и помогает успокоить нервную систему. Похожим эффектом обладают авокадо, миндаль и кешью.

Коллега Ходжсон Луиза Вилкоксон посоветовала употреблять в пищу больше скумбрии и лосося, которые богаты полезными жирами и способны облегчить симптомы депрессии. Как отмечает диетолог, эти виды рыб содержат Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты и помогают мозгу правильно функционировать.

Настроение улучшают также яичные желтки, так как они богаты витамином D, который положительно влияет на работу мозгу.

Кроме того, при приёме антидепрессантов специалисты рекомендуют увеличить потребление пищи, богатой протеинами. Это индейка, говядина и зелень. Также специалисты советуют обогатить свой рацион продуктами, которые содержат витамин B – для этого хорошо подходят шпинат и капуста.

 Между тем диетологи напоминают, что правильное питание не заменяет полноценную терапию. В случае появления депрессии следует обратиться к специалистам.

Избранное

Товар добавлен в избранное

Нажмите на иконку социальной сети и поделитесь статьей ↓
© БОСТИ КЕЙДЖИ. Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — bosti.kg

Статьи по теме

Подтверждение подписки
Нажимая кнопку отправить Вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями оферты
Отменить
Подписка

Спасибо! Подписка оформлена

Избранное

Статья добавлена в избранное

Консультации для пациентов
Наши высококвалифицированные и сертифицированные врачи проконсультируют Вас и ваших родственников по всему портфолио представленных технологий и методов лечения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Поддержка пациентов
Когда важна каждая секунда. Наш центр поддержки врачей и больниц работает ежедневно и круглосуточно.
Образование для врачей
Нашим фокусом является повышение квалификации докторов. Обучения проводятся на базе ведущих научно-клинических центров Америки и стран Европы. Если вы доктор и хотите поехать учиться - свяжитесь с нами!
Подтверждение подписки

Нажимая кнопку отправить Вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с условиями оферты

Отменить
Подписка

Спасибо! Подписка оформлена

Нашли ошибку?
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля