Flower Как уберечься от солнечного удара?

Как уберечься от солнечного удара?

Как уберечься от солнечного удара?
  • В Кыргызстане в последние дни наблюдается весьма жаркая погода. Безусловно, лето – это замечательная пора отпусков, безмятежного отдыха, долгих прогулок и поездок на Иссык-Куль. Однако стоит всегда помнить, что длительное нахождение на улице в жаркую погоду может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к солнечному и тепловому ударов. Чтобы избежать серьёзные последствия необходимо соблюдать ряд простых правил.

  • 02-07-2021

- В период с 11 до 16 часов не находитесь под прямыми солнечными лучами;

- Рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей, желательно светлых оттенков;

- В солнечные дни обязательно нужно надевать головной убор, иначе высок риск перегрева или получения солнечного удара. Не следует забывать и о солнцезащитных очках, ведь глаза также уязвимы к прямому воздействию солнечных лучей;

- В жару следует увеличить количество потребляемой жидкости и исключить из рациона жирную тяжелую пищу, а также любые спиртные напитки;

- Также используйте солнцезащитный крем.

Основные симптомы солнечного удара:

- Потемнение в глазах;

- Повышение температуры тела;

- Головная боль;

- Понижение или повышение артериального давления;

- Нарушение сердечной деятельности;

- Сильное покраснение лица;

- Тошнота и рвота;

- Сухость во рту, жажда.

Особенно подвержены риску получить солнечный или тепловой удар пожилые люди и дети, поскольку их система терморегуляции несовершенна. В группе риска находятся и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ, эндокринными заболеваниями.

При первых признаках солнечного или теплового удара необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя.

Нажмите на иконку социальной сети и поделитесь статьей ↓
© БОСТИ КЕЙДЖИ. Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — bosti.kg

Статьи по теме

Консультации для пациентов
Наши высококвалифицированные и сертифицированные врачи проконсультируют Вас и ваших родственников по всему портфолио представленных технологий и методов лечения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Поддержка пациентов
Когда важна каждая секунда. Наш центр поддержки врачей и больниц работает ежедневно и круглосуточно.
Образование для врачей
Нашим фокусом является повышение квалификации докторов. Обучения проводятся на базе ведущих научно-клинических центров Америки и стран Европы. Если вы доктор и хотите поехать учиться - свяжитесь с нами!