- Диабетическая стопа является одним из серьезных осложнений сахарного диабета, которое может привести к инфекциям, язвам, гангрене и, в крайних случаях, ампутации конечности. Однако многие случаи диабетической стопы можно предотвратить с помощью правильного ухода за ногами и контроля уровня сахара в крови. Давайте рассмотрим несколько ключевых шагов, которые помогут вам избежать этого осложнения и сохранить здоровье ваших ног.
14-02-2024
1. Регулярно контролируйте уровень сахара в крови
Стабильный уровень глюкозы в крови - это основа здоровья для людей с диабетом. Регулярно измеряйте свой уровень сахара и придерживайтесь рекомендаций вашего врача относительно лечения и контроля сахара в крови. Хорошо настроенный режим лечения снизит риск развития диабетической стопы.
2. Проводите ежедневный уход за ногами
Ежедневный уход за ногами - это важный аспект предотвращения диабетической стопы. Регулярно осматривайте свои ноги на наличие ран, порезов, ссадин или других повреждений. Если у вас затрудненный обзор, попросите кого-то помочь вам. Тщательно мойте ноги каждый день теплой водой и мягким мылом, а затем тщательно вытирайте их сухой мягким полотенцем, особенно между пальцами.
3. Выбирайте правильную обувь
Носите комфортную и правильно подобранную обувь, чтобы предотвратить возникновение травм и повреждений. Обувь должна быть достаточно широкой и удобной, чтобы не натирать или сдавливать ноги. Избегайте ношения обуви с высокими каблуками или острой формой, что может вызвать давление и трение на определенных участках ноги.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни
Сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогут поддерживать уровень сахара в крови в норме и улучшить кровообращение в ногах. Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя, так как они могут ухудшить кровоток и повысить риск осложнений.
5. Регулярно посещайте врача
Регулярные медицинские осмотры помогут выявить любые изменения или осложнения в ранней стадии и принять меры по их предотвращению или лечению. Обсудите с вашим врачом план ухода за ногами и получите рекомендации по предотвращению диабетической стопы.
6. Регулярно занимайтесь физической активностью
Физическая активность способствует улучшению кровообращения, снижает уровень сахара в крови и укрепляет ноги. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или занятия фитнесом, помогут вам поддерживать здоровье ног и предотвращать развитие осложнений.
7. Избегайте перегрева и переохлаждения
Избегайте длительного нахождения в слишком теплых или холодных условиях, так как это может негативно сказаться на кровообращении и чувствительности ног. Носите удобную обувь и подходящую одежду для защиты от перегрева или переохлаждения.
8. Будьте внимательны к своим ногам во время путешествий
При путешествиях длительные периоды стояния или сидения, а также изменения временных поясов могут повлиять на состояние ваших ног. Постарайтесь делать перерывы для растяжки и движения, а также наденьте удобную обувь для минимизации риска травм и повреждений.
9. Обратите внимание на любые изменения
Внимательно следите за своими ногами и обратите внимание на любые изменения, такие как боли, покраснения, отеки или язвы. Не игнорируйте даже малейшие симптомы и немедленно обратитесь к врачу при их возникновении.
10. Обсудите индивидуальные рекомендации с врачом
У каждого человека с диабетом могут быть свои особенности и риски развития диабетической стопы. Поэтому важно обсудить индивидуальные рекомендации по уходу за ногами и предотвращению осложнений с вашим врачом.
Сохранение здоровья ног при диабетической стопе - это важная задача для всех людей с сахарным диабетом. Поддерживайте стабильный уровень сахара в крови, проводите регулярный уход за ногами, носите правильную обувь, ведите здоровый образ жизни и не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Эти простые, но важные шаги помогут вам избежать осложнений и сохранить здоровье ваших ног на долгие годы.
По поводу вопросов обращайтесь к нам по телефону:
0555 71 08 38
