Паническая атака или сердечный приступ?

У панической атаки и сердечного приступа есть схожие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка, потливость, боль в груди. Однако в случае с панической атакой симптомы могут длиться около 20 минут, а потом исчезнуть, тогда как симптомы сердечного приступа не проходят до оказания медицинской помощи. Кроме того, пациенты чувствуют предупреждающие симптомы перед сердечным приступом, обычно за несколько дней, а сам же сердечный приступ чаще всего происходит во время физической активности. Панические атаки возникают вне зависимости от физической активности.

Если молодой человек без факторов риска испытывает боль в груди, вероятность сердечного приступа очень мала, но боль в груди у 60-летнего мужчины, который много лет курит и страдает сахарным диабетом, скорее всего сигнализирует о сердечном приступе, и о том, что он нуждается в срочной медицинской помощи.

Основными факторами риска панических атак являются психическое здоровье, а вот в случае сердечного приступа главную роль играет физическое состояние человека, где основным показателем является возраст, уровень холестерина, масса тела, уровень артериального давления и другие факторы.

Характер боли может определить тип приступа, который она сопровождает. Острая боль за грудиной или боль, сосредоточенная в одном небольшом участке связана с панической атакой. Эта боль имеет колющий характер, а также она является кратковременной и длится около 5-10 секунд. При сердечном приступе жалуются на давящие, сжимающие боли в груди, которые распространяются в левую руку, могут иррадиировать в правую руку, шею, межлопаточную область, то есть они чаще всего связаны именно с физической нагрузкой – физическим и эмоциональным перенапряжением.

Что делать, если произошла паническая атака?

Если с вами произошёл приступ панической атаки, в первую очередь обратите внимание на телесное состояние: необходимо сосредоточиться на дыхании: дышать животом, делая акцент на выдохе, попытаться обнаружить своё тело, осознать его присутствие. Для этого нужно встать на обе ноги, «заземлиться» – представить, что страх уходит через вас в землю, как электрический ток, схватиться за что-нибудь или начать трясти руками, стряхивая напряжённое состояние. Если рядом кто-то есть, то лучше сказать ему об этом, что вы испытываете паническую атаку и вам нужна помощь. Можно попробовать вербализировать свои переживания: проговаривать вслух каждое ощущение, рассказать другим, что вам страшно. Озвучивая свой страх, мы снижаем тревогу.

К какому врачу-специалисту обратиться?

С паническими атаками нужно обращаться к психотерапевту, который имеет медицинское образование. Врач поможет подобрать терапию, поможет человеку и расскажет о методах, которые можно самостоятельно применять для снятия панической атаки. Методы самопомощи бывают физиологические и психологические. Если эти методы не помогают, врач назначает медикаментозное лечение.

Для уточнения данного заболевания врач может направить к кардиологу, для исключения патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, к эндокринологу для исключения заболеваний щитовидной железы, пульмонологу, чтобы исключить заболевания со стороны органов дыхания.

Автор статьи: INVITRO.RU